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小麥胚芽;花生營養成分

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酒精熱量計算方式

這邊提供大家一個簡易的「酒精熱量計算方式」,

每一克的酒精約有 7 大卡的熱量,而酒精的比重(酒精/體積)約為 0.79,

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血脂總是居高不下?營養師降血脂3法則:這2種油較能降三酸甘油酯!

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血脂總是居高不下?營養師降血脂3法則:這2種油較能降三酸甘油酯!

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高血糖就是糖尿病嗎?在糖尿病前期還有逆轉空間!

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熱量來源  衛生福利部國民健康署https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=168&pid=726

熱量的概念

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如何判斷自己是感冒還是確診?醫師一圖揭Omicron、流感、新冠肺炎最大差異,出現4症狀盡快就醫

潘京婕 2023-06-25 08:48

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不只控血糖,吃低GI飲食有十大好處!低GI食物有哪些?

 

健康節目上常聽營養師談到要多攝取低GI的食物,到底GI是甚麼呢?對身體又有哪些影響?小編特別整理GI相關知識,一起來了解吧!

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左肩痛竟是罹肺癌 醫籲定期篩檢

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60歲老花眼回春,更怕2疾病報到!眼科醫:第一名護眼運動是...

新聞中心吳慧禎、李宇涵2023-03-27

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吃冷飯比熱飯好!「抗性澱粉」熱量低、穩血糖 不怕發胖

2018-12-04

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為什麼更年期已經少吃還是變胖?多吃三 3 食物提升代謝率
Heho健康  2022年09月30日  馬鳳吟營養師

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星雲大師晚年糖尿病纏身! 營養師示警:不是少吃甜就沒事,許多人都忽略「1元凶」

常春月刊--全宇宙最實用的保健知識  

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另類國安危機?台灣糖尿病友「年增16萬」已正式超車新生兒數

2022/11/09  三立

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91歲張忠謀「養生6絕招」曝光! 早餐必喝1新鮮飲品
TVBS新聞  2022年10月5日

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省電費不敢調低冷氣溫度? 醫揭最適溫度「太熱等於白睡了」

炎炎夏日,有時晚上熱到難以入眠,想要開冷氣或者調低空調溫度,卻又擔心電費支出攀升,讓人左右為難。不過日本腦科醫師梶本修身認為,若是沒有在適當的溫度中就寢,反而容易影響睡眠品質。

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口渴才喝水?名醫驚揭「7恐怖下場」 還會釀血栓

2021年07月20日

記者李佳蓉/綜合報導

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艾成墜樓亡/從沒想艾成會奪冠 精神科醫嘆「拿第2名或許比較好」關鍵曝光
周刊王CTWANT |黃任強2022年8月19日

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測血壓時,測左臂還是右臂?提醒:不懂這4點知識,或等於白測

隨著飲食越來越多樣化,我國心血管疾病的發病率不斷呈現出上漲趨勢。其中高血壓覆蓋率較為寬泛,有不斷年輕化的趨勢,形勢不容樂觀,上到七八十歲,下到十七八歲都難以避免。

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認識寡醣----(木寡糖與果寡糖)

 什麼是寡醣(oligosaccharides)?為什麼飲料要加寡醣、糖果要加寡醣;連牛奶也標榜加了寡醣,到底什麼是寡醣?對於擔心體重的人,寡糖是另一種不錯的選擇,建議可適量補充。寡糖難消化,不會造成血糖升高,很適合糖尿病患或怕胖的人;並且會幫助腸內的益菌繁殖,促進腸蠕動和排便,效果如同優酪乳,且好處是寡醣分子大,細菌不易分解,所以不會引起蛀牙,雖然萬一吃多了仍會有腹脹和腹瀉問題。 目前市售的寡糖種類有木寡糖和果寡糖兩種,各自會繁殖不同的益菌,因此建議最好混合食用。

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