出現橘皮組織,表示皮膚的代謝、彈性狀況異常,適當的改變生活習慣或接受一些美容療程有助減輕橘皮程度。

去角質:每週一次,選用柔軟的毛刷由下往上刺激淋巴系統,可淡化已經形成的橘皮及紋路。
運動:有氧運動可加速血液代謝、消除脂肪、緊實肌膚、修飾線條。每週進行三次以上慢跑、游泳等有氧運動,每次至少持續30分鐘。
多喝水:水分充足才能排出體內毒素與廢棄物質,每日應攝取2000cc以上水份,白開水、綠茶可以幫助代謝,含糖飲料、咖啡、碳酸飲料應減少攝取。
飲食:多攝取高纖維質的食物,減少甜食、油炸物等高脂肪食物,維持穩定且正常的體重,以免皮膚又因脂肪撐開。
衣物:避免長時間穿著過度緊繃的衣物,像馬甲、束褲、絲襪等,影響血液循環,造成橘皮情況更加嚴重。
按摩:輕微的橘皮組織可使用按摩淋巴系統,增加肌膚局部血液循環、新陳代謝,長期按摩可維持皮膚彈性、緊實。按摩時一定要使用按摩油或緊實霜,避免過度拉扯皮膚產生紋路或磨損性皮膚炎。
嚴重的橘皮組織可藉助一些按壓式的療程或具有遠紅外線、電波系統的儀器,如電波拉皮魔力S波名模馬甲4D電波美體儀等儀器,用熱能去促進血液循環,再經由按摩手法促進淋巴循環。機器的按摩程度通常可以比自行按摩更深入,所以效果也會更明顯。

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