張景嵐:擦、吃、醫美,還有良好的生活習慣要同時做到,美白才會真的有效
March 31st, 2015

專訪人物─張景嵐(新生代當紅女星。長相甜美、皮膚白皙,一出道就在偶像劇「PMAM」、「女王的誕生」裡亮麗演出,還被網站票選為「新宅男女神」亞軍,名次一度超越偶像劇人氣女王郭雪芙!出版個人寫真集「夏日霓嵐」造成轟動,還跟蕭敬騰一同主演電影「大宅們」、並主演公視人生劇展,演藝聲勢水漲船高。)
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文/劉子鳳  照片提供/張景嵐

1.本身是天生美白還是黃肌?自己使用過最有效或者最誇張的美白方法是什麼?
A:我是生下來就白,小學卻很黑,當時還以為自己是黑底,等出社會坐辦公室少曬太陽變白,才知道自己是天生白。

要判斷自己的膚色很簡單,看手臂下面、屁股的膚色,每個人都想白,不管怎麼保養,頂多只能跟屁股一樣白,不可能再白了,如果屁股是黑的,就不可能白到那裡去,最多只能讓肌膚明亮。

為什麼小學會很黑?可能是小時候對食物沒興趣,不愛吃東西,因為喜歡運動,長得瘦瘦高高又黑,加上小時候上的是山邊小學,即使上國中常坐著念書,班上同學和我的膚色還是有落差,經常被班上男生嘲笑說:「妳的手、腳怎麼和臉的顏色不一樣啊?」

因此,我從國一開始就立志美白,拿媽媽過期三個月的保養品擦全身,是一整組哦~,有沐浴乳、乳液、精華液、化妝水,還一直喝牛奶,「吃+擦」又少曬太陽,才半個月就迅速變白,為了更白,還用粗手套經常做去角質。

當時年紀小,做法很極端,看別人有腰身,自己的側身是直的,就拿絲巾纏著腰當束腹,連睡覺都不放下來,幾年下來,肚子那一圈真的變小了!總之,我從國中到現在都很認真美白,証明保養果然有效。

2.自己的美白經驗已經執行幾年了?追求的程度算瘋狂嗎?今後還會繼續保持下去嗎?

A:我的美白經驗執行十多年了,蠻瘋狂的,生活一直秉持著美白概念,像我之前家裡的燈是鹵素燈,擔心會曬黑,一起床就擦防曬,後來改成led燈,還是維持 著擦防曬的習慣,朋友知道我人在家也擦防曬,都說我很「誇張」耶~,但我不想曬黑又長斑,因為皮膚黑看不出有斑點,國中變白就看得出來,既然我從國中就一直很努力美白、消斑,今後一定會繼續保持下去。
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3.是否有自己最喜歡覺得最有效的美白商品,想要推薦給網友?

A:我現在用的美白乳液是做臉沙龍進口的,牌子記不清楚,但不管是歐洲、日本的美白產品,美白無非是維它命C、熊果素、杏仁酸之類的成分,我很容易過敏,熊果素不能擦、酸類也只能擦杏仁酸,而且是3%濃度,18%就太強了,如果要擦,只能薄塗、5分鐘就洗掉,如果是6%,就在化妝水後、精華液之前擦,隔天洗掉,而且不能曬太陽。

我用很多美白產品,有的美妝節目會請化工專家、美妝專家、醫師做實驗,讓每個女藝人用自己的保養品滴在燒杯裡,然後滴一滴碘酒看看是否會變白、能不能溶於水,其實美白效果都差不多,但我發現最快速美白的產品往往維它命C、熊果素的%數含量很高,而且含量愈高、價格愈貴,純度高的維它命C變白效果更快!

但,不管擦了多少美白保養品,還是儘量不要曬太陽吧!而且擦美白最好在半夜進行,否則有機會反黑。

4.曾經使用過錯誤的美白方法嗎?提醒想美白的網友要特別注意什麼?

A:我用過錯誤的美白方法就是把水果真接貼在臉上,而且是白天用小黃瓜切片敷臉,國中、高中時期容易受人誤導,別人說什麼好、都會照著做,結果很慘,不但對皮膚很刺激,而且沒洗掉就曬了太陽,變成了花臉!

提醒大家,美白保養一定要在夜間做,不管「吃」或「擦」都是,尤其是感光食物,如:檸檬、含維它命C的水果,最好都在晚上吃才好,如果是白天吃,薏仁水是不錯的選擇。
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5.韓國女明星很瘋DIY自製美白聖品,自己有試過DIY面膜或自製美白茶之類的嗎?

A:我試過「綠豆粉+蜂蜜+水」,不會美白,但努力找東西敷臉會催眠自己變美、變乾淨,之前有一陣子很流行DIY面膜,用酵素粉、蛋白塗在臉上,很天然,我也照著做,結果乾了有皺紋,蛋白又有臭味,我把剩下的蛋黃拿來洗頭,水很燙,還變成「蛋花」掉在地上,媽媽進來看見地上有蛋花,追問我:「地上怎麼會有蛋花啊?」一聽我正在用蛋黃洗頭,直笑說蛋黃要用「溫」水洗!

6.現在很流行吃的美容法,自己是有喜歡的美白食譜?依據個人經驗覺得食補美白比較有效還是擦保養品?

A:除了吃薏仁,檸檬水、牛奶、豆漿、香蕉等白色食物對美白肌膚都有用,少吃有顏色的咖啡、茶、醬油。我的皮膚很白,跟媽媽懷我十個月吃全素,而且懷孕的前十年也吃素,完全不碰醬油、咖啡有直接關係。

建議大家,想要皮膚白,有天然顏色的蔬菜還是要吃的,但不要喝茶、咖啡,因為茶、咖啡既然會讓牙齒變黃,既然牙齒會黃,那麼喝下肚、應該也會讓皮膚變黃,如果非喝不可,最好限制自己一天最多只喝一杯,而且要馬上刷牙或漱口。

總之,美白食補和擦的保養要雙管齊下,比方說,想要皮膚白,就要多喝檸檬水,還要針對斑點做局部加強。儘管醫生說,有數據顯示「擦」比「吃」有效,因為吃東西很難控制,往往吃了很多美白食物、又吃了很多不美白的食物,所以「吃」只是讓美白加分,保養則是直接改善。

但光是吃、擦還是不夠的,要看一個人皮膚好不好,就看她晚上的氣色是不是容光煥發,膚質不好、擦再多保養品也很難容光煥發,例如擦眼膠,還是有黑眼圈,倒不如睡足了、黑眼圈自然少,吃、擦對了,加上充足睡眠,皮膚才會更好。
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7.熬夜會讓人肌膚無光,請問定時運動或充足睡眠對於美白肌膚的幫助大嗎?

A:定時運動、充足睡眠對皮膚是很有幫助,尤其是運動完皮膚會發亮,因為大量排汗、新陳代謝,毛孔裡的髒汙、老廢毒素都會隨之排出,月事來也是,月事期間等於是排毒,月事完最適合美白、減肥。

我一周兩次上健身房,一次運動兩、三小時,除了先熱身運動、踩滑步機3公里,還要做核心肌群運動,胖的人做核心肌群運動會把脂肪變肌肉,要從胖變廋,就要先消脂─跳有氧、跑步,消耗卡路里。建議大家多運動,晚睡也要晚起,儘可能睡滿8小時。
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8.有人說,雷射會讓肌膚越來越薄?有試過利用醫美來達到美白效果嗎?維持的狀況和擦保養品哪個來得有效果?

A:會!以前大家流行淨膚雷射,那時候醫美剛興起,兩、三星期打一次,後來我的皮膚變薄了、會長痘痘、不易癒合傷口、擠個粉刺就脫皮,打完雷射又不能美白,會刺激皮膚,還不能擦酸類保養品,現在我只會去醫美打疤痕,因為外國淡疤的產品大半含酸類,擦太多會脫皮,造成不易上妝,既要淡疤、又不脫皮,只好用雷射,而且是點式雷射,選不需上妝的休息時間做。

相較之下,雷射淡斑快速、強效,擦保養品比較慢,但術後要加強防曬。提醒大家,熬夜很容易長斑,如果不改掉壞習慣,就算做了雷射還是會長斑,所以擦、吃、醫美,還有良好的生活習慣要同時做到,美白才會真的有效。
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9.另外,針對容易黯沈的腋下、膝蓋、手肘關節、私密處….等,該怎麼進行美白才有效?或者要靠醫美雷射來處理?

A:針對容易黯沈的腋下、膝蓋我會擦局部美白產品,私密處則是選PH5.5的弱酸保養品,換言之,身體美白、私密處美白要分開用,腋下、小腿要先做除毛雷射、再做美白,尤其是腋下,容易流汗、被衣服悶著,又常磨擦。

記住!只要有磨擦的部位就有黯沈,像屁股下緣、腋下常磨擦,就會黯沈、角質變厚,那是因為皮膚為了保護、加強了角質,所以有很多女生久坐屁股凹陷、黑了兩塊,跑去雷射屁股下方,最好的方法就是「雷射+美白」,雷射快速、美白保養,雙管齊下,假如不能雷射,至少要用擦的。
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10.近年來牙齒美白的話題也很夯,請問牙齒美白最該注意什麼?或者有什麼食物應該儘量避免(咖哩、茶、咖啡….等)?

A:做過兩次冷光美白,但覺得滿傷牙齒的,變白了、但很酸,後續保養還要注意不吃重鹹口味、不喝咖啡和茶。

牙齒比膚色「黃」很可怕,皮膚白、牙齒不白,照相的整體協調度就不對,所以皮膚美白、牙齒美白要同時進行,有的演員牙齒太白,看起來不自然也不好,最好的白度是跟眼白一樣,用眼白做標準,略黃、小米白才好看。

我用了三年美白牙膏,大約用了五、六條,使用時,和一般牙膏以1比1的比例刷牙,它是美國出品的,透明劑型,不能直接當牙膏使用,但美白效果不錯,使用不到一星期就會有明顯改變。
 
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