成人健康體重對照表 

資料來源:衛生福利部 國民健康署
上稿日期:2014/04/24

國民健康署表示,世界衛生組織建議以身體質量指數(Body Mass Index, BMI)來衡量肥胖程度,其計算公式是以體重(公斤)除以身高(公尺)的平方。國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5(kg/m2)及24(kg/m2)之間,太瘦、過重或太胖皆有礙健康,研究顯示,體重過重或是肥胖(BMI≧24)為糖尿病、心血管疾病、惡性腫瘤等慢性疾病的主要風險因素;而過瘦的健康問題,則會有營養不良、骨質疏鬆、猝死等健康問題。在新的一年,期望每個民眾能夠為自己、為家人,一定要幸福健康。

成人健康體重對照表

http://health99.hpa.gov.tw/Article/ArticleDetail.aspx?TopIcNo=825&DS=1-life

成年人的標準體重
 進入男性體重表 
(單位以千克計算)
1.若體重超過標準10-20%是為(過重),超過20%以上則為肥胖。
2.若體重低過標準10-20%是為(過輕),低過20%以下則為消瘦。 


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身高
(厘米)
略輕
-10%
標準
+/-0%
略重
+10%
140 39.0 43.3 47.6
141 39.4 43.8 48.2
142 40.0 44.3 48.7
143 40.3 44.8 49.3
144 40.8 45.3 49.8
145 41.3 45.9 50.5
146 41.8 46.4 51.0
147 42.2 46.9 51.6
148 42.7 47.4 52.1
149 43.1 47.9 52.7
150 43.6 48.4 53.2
151 44.0 48.9 53.8
152 44.5 49.4 54.3
153 45.0 50.0 55.0
154 45.5 50.5 55.6
155 45.9 51.0 56.1
156 46.4 51.5 56.7
157 46.8 52.0 57.2
158 47.3 52.5 57.8
159 47.7 53.0 58.3
160 48.2 53.5 58.9
161 48.6 54.0 59.4
162 48.1 54.6 60.1
163 49.6 55.1 60.6
164 50.0 55.6 61.2
165 50.5 56.1 61.7
166 50.9 56.6 62.3
167 51.4 57.1 62.8
168 51.8 57.6 63.4
169 52.3 58.1 63.9
170 52.8 58.7 64.6
171 53.3 59.2 65.1
172 53.7 59.7 65.7
 進入女性體重表 

(單位以千克計算)
1.若體重超過標準10-20%是為(過重),超過20%以上則為肥胖。
2.若體重低過標準10-20%是為(過輕),低過20%以下則為消瘦。

150.gif (2195 bytes) 162.gif (2102 bytes) 174.gif (2182 bytes)

身高
(厘米)
略輕
-10%
標準
+/-0%
略重
+10%
150 43.8 48.7 53.6
151 44.4 49.3 54.2
152 44.9 49.9 54.9
153 45.5 50.5 55.6
154 46.0 51.1 56.2
155 46.4 51.6 56.8
156 47.0 52.2 57.4
157 47.5 52.8 58.1
158 48.1 53.4 59.7
159 48.6 54.0 59.4
160 49.1 54.6 60.1
161 49.7 55.2 60.7
162 50.2 55.8 61.4
163 50.7 56.3 61.9
164 51.2 56.9 62.6
165 51.8 57.5 63.3
166 52.3 58.1 63.9
167 52.8 58.7 64.6
168 53.4 59.3 65.2
169 53.9 59.9 65.9
170 54.5 60.5 66.6
171 54.9 61.0 67.1
172 55.4 61.6 67.8
173 56.0 62.2 68.4
174 56.5 62.8 69.1
175 57.1 63.4 69.7
176 57.6 64.0 70.4
177 58.1 64.6 71.1
178 58.7 65.2 71.7
179 59.1 65.7 72.3
180 59.7 66.3 72.9
181 60.2 66.9 73.6
182 60.8 67.5 74.3
http://autopenhosting.org/hk-diabetes/man_we.htm
 
1.身高體重對照表  (國軍)

身高

過重

肥胖

身高

過重

肥胖

身高

過重

肥胖

(公分)

(公斤)

(公斤)

(公分)

(公斤)

(公斤)

(公分)

(公斤)

(公斤)

145

50.5

56.8

159

60.7

68.3

173

71.8

80.8

146

51.2

57.6

160

61.4

69.1

174

72.7

81.7

147

51.9

58.3

161

62.2

70.0

175

73.5

82.7

148

52.6

59.1

162

63.0

70.9

176

74.3

83.6

149

53.3

59.9

163

63.8

71.7

177

75.2

84.6

150

54.0

60.8

164

64.6

72.6

178

76.0

85.5

151

54.7

61.6

165

65.3

73.5

179

76.9

86.5

152

55.4

62.4

166

66.1

74.4

180

77.8

87.5

153

56.2

63.2

167

66.9

75.3

181

78.6

88.5

154

56.9

64.0

168

67.7

76.2

182

79.5

89.4

155

57.7

64.9

169

68.5

77.1

183

80.4

90.4

156

58.4

65.7

170

69.4

78.0

184

81.3

91.4

157

59.2

66.6

171

70.2

79.0

185

82.1

92.4

158

59.9

67.4

172

71.0

79.9

186

83.0

93.4


2.腰圍
男性腰圍超過90公分(約35.5吋),女性腰圍超過80公分(約31吋),即可稱為肥胖

3.腰臀比(waist to hip ratio)=腰圍÷臀圍

腰臀比

男性

女性

標準

0.85-0.9

0.7-0.8

異常

>0.95

>0.85


當腰臀比超出0.95(男性)、0.85(女性),易罹患心血管疾病、高血壓、動脈粥狀硬化、糖尿病、高血脂症等慢性病 
http://806.mnd.gov.tw/slim/index.php?t=hw
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