氣泡水

一種有著清新的口感、細膩的氣泡、各種水果口味的新型飲料正在悄悄地侵占我們的味蕾。它就是目前最火的健康飲料──氣泡水。氣泡水具有抑制食欲、消除便秘、阻斷糖類與脂肪的吸收、中和身體中的酸性等多種作用，因此受到年輕人的大力追捧。

會發泡的水

在法國、瑞士等一些歐洲國家，礦泉水通常指含有碳酸氣體的飲料，如果不想要帶氣的，則一定要說“No Gas”。氣泡水就是由“Gas Water”而來。氣泡水，在日文中是“發泡水”，在英文中是Sparkling Water，是一種富含礦物質的礦泉水。礦物元素包括鉀、鈉、鈣、鎂等對人身體大有裨益的元素。氣泡水的氣泡是永凍層的冰塊在外力擠壓下天然形成的，它與蘇打水不同，蘇打水是靠人工在淨水中加入碳酸鈉，因此不是天然形成的，這就使得氣泡水與蘇打水有著本質的不同。

氣泡水不含糖，清涼爽口，並且有檸檬、青檸、樹莓等多種口味，價格也並不貴，因此成為40歲以下人群,特別是年輕人的新寵。氣泡水中含有碳酸，在人身體內能夠形成二氧化碳，可以散發身體熱量，並且清涼的感覺對恢復疲勞也很有好處，最近，在日本又流傳著氣泡水能減肥的新說法。

健康，來自泡泡

促進血液循環

碳酸氣體能夠促進血液循環，同時氣泡水中含有的鈣、鎂以及微量元素都能夠起到促進血液循環的作用，幫助人們恢復疲勞。

阻斷糖類與脂肪的吸收

在進餐時飲用氣泡水，碳酸氣體能夠提高食物纖維的吸附能力，食物纖維就會吸附原本會被腸壁吸收的脂肪與糖類，這樣就能夠阻斷人體吸收多余的脂肪和糖類，從而達到減肥瘦身的效果。

消除便秘

碳酸氣體在胃部膨脹將胃撐大的同時，會對大腦發出“又有食物進入胃部”的信號，那麼大腦就會反饋到腸道，對腸道發出蠕動的命令，使得腸道更加頻繁地活動，從而就會改善便秘的情況。

抑制食欲

氣泡水一般建議在進餐時飲用，因為氣泡水進入胃部以後，在體溫的作用下釋放出碳酸氣體，而食物會堵住胃的出口，碳酸氣體出不去就會膨脹將胃撐大，這樣就會使胃提前產生飽足感，從而能夠控制食欲。

中和身體中的酸性

氣泡水是一種典型的鹼性水，雖然有的氣泡水的PH值顯示弱酸性，但是氣泡水含有碳酸因子，而碳酸是呈現弱鹼性的，它可以中和身體內的酸性物質，使身體保持弱鹼性的狀態，防止體酸的產生。

散熱消暑

碳酸氣體從身體中釋放出的時候會帶走體內的大量熱量，因此在夏天的時候喝氣泡水會有很好的防暑降溫作用。

氣泡水的健康飲法

適量飲用。喝氣泡水要適量，一天喝1.5-2升為最佳，也就是一到兩瓶。

進餐時飲用。氣泡水配餐飲用是最好的，因為氣泡水有抑制食欲的作用，所以在進餐時飲用就會控制脂肪和糖分的攝入量。

工作疲勞時喝一杯。對於上班族來說，下午3-4點是工作最為疲憊的時候，這時候喝一杯氣泡水，可以促進血液循環，達到恢復精神的作用。

腸胃較弱或有食道炎的人適當飲用。腸胃較弱或有食道炎的人不要空腹飲用，盡量在進餐時飲用，而且最好常溫飲用，冷凍後的氣泡水氣泡較強，會對胃有刺激性。

http://news.sina.com 2007年11月09日 02:03 北京新浪網
http://news.sina.com/beauty/p/2007/1109/1719583102.shtml

http://www.docin.com/p-231296865.html 另一個說明

台北市立聯合醫院仁愛院區消化內科主任陳冠仰認為，無論酸性或鹼性的氣泡水都非常接近中性，對健康不會有太大影響，調過味的碳酸飲料才需要擔心。

馬偕醫院家庭醫學科主任鄒孟庭也提到，國外已有研究報告證實，氣泡水其實不會讓牙齒變差，也不會導致骨質疏鬆。

業者提到，氣泡水裡的二氧化碳能夠讓微血管些微擴張，進而增加血液循環，讓精神變好，因此在日本也有人稱它為「恢復元氣之水」，但吳家誠卻認為，當血液裡有高濃度的二氧化碳反而可能阻礙氧氣的吸收，讓精神變差。

然而這都只是推論，並沒有實際的研究證實，所以陳冠仰認為可以嘗試看看，但要適量。

鄒孟庭提到，雖然氣泡水的酸鹼值對身體的影響不大，但大量喝還是可能影響胃酸分泌，腎臟也要花更多力氣去平衡酸鹼值，造成負擔，所以一天最好不要喝超過1500cc。

吳家誠也提醒家長，不要以為喝氣泡水對身體沒什麼負擔就養成小朋友這樣的習慣，一旦孩子愈來愈不接受純水，就更容易因為要追求口感、氣味變得容易依賴飲料，將來就很難回頭。

http://living.tw.msn.com/lohas/health/%e6%b0%a3%e6%b3%a1%e6%b0%b4%e7%9c%9f%e6%9c%89%e5%81%a5%e5%ba%b7%e5%8a%9f%e6%95%88%ef%bc%9f-1?page=2

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冰箱冷藏一般多少度？冰箱冷藏溫度怎樣調整？

冰箱冷藏一般多少度？

1、冰箱是供應食物保鮮的工具，不一樣食物需要的保鮮溫度是不一樣的，因此應當根據所儲存的食物種類來設定冰箱的溫度。例如綠葉蔬菜12度，熱帶生果10度，熟食物8度，啤酒飲料4度，生鮮肉類－18度，魚蝦類0度，等，原則上與時節無關。夏天溫度逾越30度時，逾越了冰箱的設計能力，設定溫度要調高一點，避免壓縮機不停機致使冷藏室結冰嚴重，這是獻身功能來保證冰箱的正常運用。

2、冰箱首要是分為了冷藏室和冷凍室兩個有些，一般冷藏室會有必定的溫度調度。冷凍室溫度與冰箱自身的質量和外界要素有關。剛剛現已說到了冷凍室的溫度一般要低於零下十八度。但冷藏室的溫度是可以自己調度的。

3、一般的冰箱冷藏室中都會有調度按鈕1－7檔，夏天的時分可以將按鈕調至2－3檔，冬季的時分可以將其調至為6－7檔，首要是因為外界的溫度原因會影響冰箱功能，這麼差異性的換擋，使得冰箱內外部有一個極好的交融。一般來說冷藏室的溫度保持在5－8度擺布。

4、如今冰箱的商品不斷增加，也越來越智能化，對冰箱內部的溫度也能一眼就看到。了解一下冰箱適宜的溫度，在運用智能冰箱的時分也能極好的調度。

冰箱冷藏溫度怎樣調整？

1、到了夏天，溫度對比高，假設溫控器旋鈕還在3或許大於3上的話，冰箱儲藏室為了抵達溫度懇求，壓縮機一再發起，雖然冷凍室的溫度比零下18度還要低，但卻形成電能的浪費，縮短了冰箱的運用壽數，這也是我們所不希望的。所以準確調度冰箱溫度控制器旋鈕可以使我們既保鮮又省電。

2、到了冬季，室內溫度這個溫度，假設溫控器旋鈕還在3或許小於3上的話，冰箱壓縮機就很少發起了，雖然儲藏室里的溫度可以滿足懇求，但冷凍室的溫度就不能抵達零下18度以下，食物簡單蛻變，嚴重時食物解凍溶化。

上廁所為您介紹的就是冰箱冷藏一般多少度，對於冰箱在進行使用的時候，是需要先了解說明書，把事項都看過了之後，就能夠很好的去進行使用冰箱了，而且冰箱冷藏溫度怎樣調整，不一樣的冰箱所需要的調整方法不同，但是在說明書上面都會有介紹，自己在進行購買之後可以諮詢相關人員。

原文網址：https://kknews.cc/home/5xgeaml.html

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