钟南山院士84岁还很健壮,据其透露,这一爱好对他帮助很大

突如其来的新型冠状病毒,让全国人们都处于紧张的氛围之中,在此危难关头,国家工程院院士钟南山院士再次出现在公众视野,84岁的钟南山院士,给人的感觉依然是非常的健壮。

由于每天带领科研团队研制疫苗,奔赴各地现场指导,还要面对很多媒体的采访,事实报告疫情的发展情况,还兼顾着安抚人们浮动的心理,所以,每次出现在媒体镜头前面,难免显得有些疲态。

人体在40岁就开始出现下滑,为何钟南山院士年过八旬还如此健壮?

俗话说:“四十以前人找病,四十以后病找人。”意识是说,人体在40岁以前,身体素质保持在一个较高的水平,人体的免疫力非常强的时候,只要注意养成良好的生活习惯,一般不容易生病。而过了40岁以后,身体素质开始出现快速下滑,加上还要面对各种来自生活、工作、家庭的压力,身心疲惫,因此很多疾病或主动找上门来。

一般而言,人体在过了四十岁之后,在知识、经验方面会显得非常丰富,而生理上却开始从巅峰走向衰退。比如:肌肉开始萎缩、弹性降低、收缩力减弱,骨骼也出现脱钙过程,致使骨质密度降低,机体功能逐步衰退,心肺功能、消化系统功能下降等等,大脑的记忆功能大不如从前,甚至出现健忘的现象。

很多的重大疾病或在这个时候埋下祸根,到50岁前后爆发的可能性非常大,因此,人体在40——55岁间被称为是养寿的黄金期,如能注意保养,一般都比较容易获得长寿。

然而我们的敬爱的钟南山院士,却是一个特例,据媒体现场采访得知,钟老现在依然记忆力非常好,其亲口对媒体说,自己从来就没感觉到在记忆力方面有减退,更不存在健忘的现象,媒体还曝光了钟老67岁时,上身肌肉比国际影星施瓦辛格还要发达,在问其秘诀的时候,钟老表示,这与其热爱运动有很大关系。

钟老平日里非常热爱运动,经常做俯卧撑,打篮球等,随后媒体曝光了很多钟老平日里运动的照片,或许钟老也是一个健身爱好者,喜欢晒肌肉吧!不过我们可以看到现在84岁的钟老,确实与我们身边很多60岁的人感觉差不多。值得注意的是,很多人60岁就已经做好了退休的准备,而84岁的钟老还在“挑大梁”,在全国人们最需要他的时候,天天奋斗在一线,还要每天应对很多记者的采访。

运动是最好的抗衰老药

很多人到了中年之后,身体就特别容易发福,出现“将军肚”等现象;有些人是睡眠质量下降,以及心肺功能、肝肾功能都大不如以前。然而这所有的一起都指向了三点,分别是作息不规律、饮食不注意、以及缺乏运动锻炼等

其中运动仅可以促进人体的新陈代谢,还能提高人体心肺、肝肾等功能;有助消化、排毒,提高人体敏捷度,提高骨密度等等。因此,合理的运动被誉为是最好的抗衰老“药”。然而,运动过程中或许是难受得,因此,只有热爱才能坚持,唯有热爱,才能体会到运动带给我们的是愉悦。所以,保持运动与热爱运动是有很大区别的。

前些天,在农村老家过年。一位老伯在聊天中讲述到,自己手膀子疼痛,因活动不便去看了医生,医生表示“这个没有好的药物可以治疗,你回去自己要多运动,或许能好。”老伯回家后依然不见好转,后来由于需要翻地,经过一段时间的翻地,不知道什么时候就好了。

总的来说,热爱运动是非常有益身心健康的,尤其是一些农村老年人随着子女进城生活之后,或感觉全身不舒服,回到农村之后就好了,或许不是因为水土不服,而是因为缺少了运动。今天就分享到这里,下期再见。

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