- Jan 21 Fri 2022 06:36
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漲多、通膨、升息、戰爭、外資落跑，需求減弱
- Aug 27 Fri 2021 09:21
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你打算什麼時候從重複中驚醒................... 心軟還是軟弱?
- Jul 29 Thu 2021 17:45
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真正的格局，不是放下，也不是看開；真正的格局是：尊重別人的不同，容得下別人的錯。
- Oct 28 Wed 2020 07:16
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正確的投資態度、正確的股票操作
- Jun 15 Mon 2020 05:14
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拖延並非小毛病；人生最大的失敗，就是光說不練！說得再動聽，不如把事情做到位
- May 25 Mon 2020 16:01
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低質量的勤奮，比懶惰更可怕；閱讀--被啟發時掌握思考自主；讀書無數，思想水平卻低？(叔本華：為什麼有些人讀書無數，思想水平卻很低？)
- May 03 Sun 2020 09:24
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斯坦利 · 克羅：期貨市場就像非洲的原始森林，最重要的是求生存
斯坦利 · 克羅：期貨市場就像非洲的原始森林，最重要的是求生存 2018-02-01
事實上，在期貨交易史上，多的是「聰明」的交易者，在錯誤的頭部和底部一頭栽進市場，屍骨無存。他們逢高就賣，見低就買，理由很簡單，因為他們沒有耐心，做分析的時候缺乏理性，而且市場漲跌太多，太快。
事實上，在期貨交易史上，多的是「聰明」的交易者，在錯誤的頭部和底部一頭栽進市場，屍骨無存。他們逢高就賣，見低就買，理由很簡單，因為他們沒有耐心，做分析的時候缺乏理性，而且市場漲跌太多，太快。
- Sep 19 Thu 2019 14:05
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當盜匪統治世界（一）.(二）.（三）.（四）.
當盜匪統治世界（一）：整個世界都是我的洗錢機器
......................（二）：金手指為何是〇〇七的死對頭
......................（三）：發明境外洗錢的英國銀行家
......................（四）：政客成了銀行的好朋友
鏡週刊
- Mar 26 Thu 2015 17:39
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李嘉誠 語錄；真正的放下，是你不介意再度提起
將要被淘汰的8種人 (李嘉誠 財富語錄)
時代在快速變遷，社會不斷進行淘汰，
李嘉誠告訴你，下列這8種人，
就是即將要被淘汰的人，
如果想要好好生存下去，
你一定要 避免成為以下 這8種人...
時代在快速變遷，社會不斷進行淘汰，
李嘉誠告訴你，下列這8種人，
就是即將要被淘汰的人，
如果想要好好生存下去，
你一定要 避免成為以下 這8種人...
- Apr 10 Fri 2026 06:53
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AI的基石是算力，算力的基石是電力，人類史上最大規模的新基礎建設使全面展開
能源革命：AI的背後是算力，算力的背後是電力
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隨著算力需求指數級增長，未來電力決定了AI產出上限。正如黃仁勳所言，電力已成為新的貨幣。未來，誰掌握了穩定、廉價且充沛的電力，誰就掌握了通用人工智慧時代的入場券。電網的韌性與冗餘度，正成為影響一國AI競爭力的核心變數。
- Feb 13 Fri 2026 17:56
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超慢跑傷膝蓋？有效減肥？多久會瘦？節拍超慢跑缺點好處老實說！姿勢、時間與飲控建議一篇搞定
超慢跑傷膝蓋？有效減肥？多久會瘦？節拍超慢跑缺點好處老實說！姿勢、時間與飲控建議一篇搞定早安健康編輯部
羅美蘭採取長期、緩慢改善體態的方式，健康減重。（圖片來源：IG tn.actors） 
羅美蘭健康減重，現在體態也輕盈不少。（圖片來源：IG tn.actors）
2025-05-19
超慢跑是什麼？號稱簡單上手又能有效燃脂的超慢跑，讓許多追求健康與減肥的人相繼嘗試。不過，對於初次接觸超慢跑，或想靠它瘦身的人來說，「超慢跑真的有用嗎？」「會不會傷膝蓋？」「減肥效果好不好？」這些疑問往往接踵而來。本文將深入介紹超慢跑的優點與缺點，提供最實用的超慢跑教學，從姿勢到慢跑時間一次安排，還有飲食控制建議，快速掌握超慢跑重點，在家也能輕鬆執行。
目錄
- 超慢跑是什麼？日台混血「節拍超慢跑」為何突然爆紅？
- 傷膝蓋？加重心血管疾病？超慢跑缺點專家「老實說」
- 超慢跑對減肥有用嗎？專家這麼看
- 30分鐘燃燒150卡熱量？節拍器超慢跑多久會瘦？
- 說完缺點看好處！節拍器超慢跑的其他優點
- 節拍器超慢跑教學：專家激推！不傷膝姿勢＋減肥效果PLUS
- 同場加映：節拍器超慢跑推薦App & 飲食控制建議
舒淇減肥方法2：飯後站半小時
每餐吃飽後，舒淇都有個小習慣：站著半小時！可以站著打電動、看電視等等，其實站著不只是打發時間，還能順便收緊小腹和小腿肌肉，預防腰腹脂肪堆積。簡單又省力的減脂秘訣，居家就能做，連追劇也能順便燃脂，超級實用。==========================
1年減重14kg！ 50歲羅美蘭「長跑式減重」秘訣曝光：戒酒、拒絕麵包誘惑
張嘉紋 綜合報導
韓國實力派演員羅美蘭（50歲）近期因身材明顯消瘦成為焦點。她曾在廣播節目與綜藝節目中大方分享，自己花了一年時間，以「健康不挨餓」為原則減重，目前總計已瘦下14公斤。這份驚人的自律就連在錄製旅遊節目時也不破功，面對機上誘人的麵包，她堅定拒絕，展現了「人生最後一次減肥」的強大意志力。
一年慢瘦14公斤：拒絕「快速瘦身」避免復胖
羅美蘭在宣傳電影《黑帶出勤中》（High Five）時坦言，過去人生中雖然常喊著要減肥，但多以失敗告終。這次是因為發現體重快要衝破7字頭，才下定決心進行「長跑式減重」。
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她表示：「我不想急於求成，而是當成一場長久戰。大約一個月瘦一公斤，花了整整一年。」羅美蘭認為，瘦得太快容易復胖，因此她採取運動與飲食並進的正攻法，包含皮拉提斯、有氧運動與伸展運動。
羅美蘭的兩大戒律：戒酒、遠離精緻澱粉
在飲食調整上，羅美蘭特別強調「換一種食物吃，但不餓肚子」，其中最有感的改變是：
幾乎滴酒不沾：
她透露減肥期間幾乎不喝酒。醫師指出，酒精會阻礙脂肪燃燒所需的氧氣輸送，並促進壓力荷爾蒙（皮質醇）分泌，導致脂肪堆積在腹部，因此戒酒對消除贅肉非常有幫助。
拒絕精緻澱粉：
在近期播出的旅遊短片中，羅美蘭與好友金淑、張慧珍前往土耳其旅遊。當空服員送上飛機餐麵包時，羅美蘭果斷表示：「我不吃麵包。」讓一旁的金淑感嘆「減肥中的美蘭果然不一樣」。由於麵包屬高血糖指數（GI值）食物，容易導致血糖波動、引發飢餓感並堆積脂肪，羅美蘭的堅定拒絕正是維持體態的關鍵。
皮拉提斯強化核心 找回50歲的「11字腹肌」
除了飲食，羅美蘭將成功歸功於「皮拉提斯」。這項運動能強化核心肌群與腹部深層肌肉，提高基礎代謝率，並矯正體態。
雖然羅美蘭幽默自嘲減肥後的副作用是「過度自信」，笑說：「51歲了還想穿短版上衣（Crop Top），甚至想炫耀11字腹肌！」但她在出席製作發表會時展現出的輕盈體態與流暢線條，確實令同業與好友驚嘆。演員金希沅更驚呼：「美蘭啊，妳怎麼變這麼輕？以前我都抱不動，現在一舉就起來了。」
專業建議：健康減重的長遠優點
專家分析，羅美蘭這種「每個月瘦1公斤」的長跑策略，具備以下優點：
維持基礎代謝率： 減少因急劇減肥導致的肌肉流失。
建立健康生活習性： 長時間的調整能讓身體自然適應健康的飲食與運動頻率。
減少心理壓力： 相比短跑式減肥，長跑式計畫較不容易引發壓力性暴食。
羅美蘭目前仍以再瘦3至4公斤為目標持續努力中。她也鼓勵大眾，比起減少體重數字，更重要的是「健康地瘦下來並維持下去」。
- Feb 11 Wed 2026 10:14
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聰明人，都相信「人性」，而不相信「人品」
聰明人，都相信「人性」，而不相信「人品」
2022-07-06 由 琢磨君專欄 發表于情感
人到中年，我們越活越明白，便可慢慢悟出一個道理：
任何時候都要相信「人性」，而不要相信「人品」。
為什麼這麼說呢？
因為幾千年來，人性是亘古不變的，而人品是後期馴化出來的，是用來壓制真相的。
許多人，太單純，因為不懂人性規則，過分相信人品，重情重義，最後反而吃了大虧。
當初，韓信手握重兵的時候，謀士勸他背叛劉邦，與劉邦、項羽三分天下，這樣對自己更有利，要不然等到劉邦收拾完項羽，下一個遭殃的就是自己。
韓信則說：漢王給我的待遇很優厚，他的車子給我坐，他的衣裳給我穿，他的食物給我吃。我聽說，坐人家車子的人，要分擔人家的禍患，穿人家衣裳的人，心裡要想著人家的憂患，吃人家食物的人，要為人家的事業效死，我怎麼能夠圖謀私利而背信棄義呢！
顯然，韓信雖然身居高位，但是不懂得人心、人性，還把感情、道義、人品看得很重。
但是謀士勸韓信不要如此單純，不要過分相信人品，更不要以為自己和誰感情好就萬事大吉。
謀士還舉例說：
當初，常山王張耳與成安君陳餘共患難，建立了刎頸之交，後來因為利益糾紛而互相憤恨，互相殺伐。這兩個人的交情，可以說是天下最要好的。然而到頭來，都想把對方置於死地，這是為什麼呢？
因為利益關頭，人們貪得無厭、自私自利的人性就會暴露無遺。
當初，大夫文種、范蠡與越王勾踐同患難十幾年，盡心輔佐勾踐滅吳稱霸。但功成名就之後，勾踐忘恩負義、過河拆橋，最終文種被迫自殺，范蠡被迫逃亡。這又是為什麼？
還是因為人性本來就是如此的，就如《人性的弱點》中所講：忘恩是人的本性，如果我們渴望他人感恩，多半是自尋煩惱。
謀士苦口婆心告誡韓信說：以交情友誼而論，您和劉邦就比不上張耳與陳餘了；以忠誠信義而論，也就趕不上大夫文種、范蠡與越王勾踐了。
考慮！但是感情和忠信在殘酷的人性面前，不堪一擊，希望您深思熟慮地
韓信雖然覺得謀士的話很有道理，但就是說服不了自己背叛劉邦，他選擇相信劉邦的人品，最後也因此付出了慘重代價：
韓信幫忙劉邦打敗項羽後，劉邦馬上奪了他的兵權，將其徙為楚王，後又貶為淮陰侯。
劉邦派人將韓信捆綁在車上，韓信這才恍然大悟，對人性大徹大悟，說道：「果真像人們說的『狡兔死，良狗亨；高鳥盡，良弓藏；敵國破，謀臣亡』。現在天下已經平安，我本來應當遭烹殺！」
只可惜韓信醒悟得太晚了，最終他被誘殺於長樂宮鍾室，並被誅滅三族。
以上便是韓信相信人品而不信人性的整個過程，也算是自作自受。
反觀我們現實生活中，如果不能只早日醒悟這個道理——永遠相信「人性」，不要相信「人品」，也會吃大虧，上大當，甚至會傾家蕩產，還要賠上自家性命。
比如說，你認為和某人交情好，覺得對方人品不錯，便借錢出去，這便是高估了人性的善，低估了人性的惡，最後很有可能是人財兩空，還與好朋友反目成仇。
我身邊有好幾個親戚朋友，因為太相信他人的人品，看重感情，把大額金錢借給朋友，最後被朋友坑慘了。
莎士比亞說：「借錢給別人會讓你人財兩失，向別人借錢會讓你揮霍無度」。
《羊皮卷》中也說：「借錢給朋友，將以失去友情作為利息」。
為什麼會這樣？
因為所有東西在人性面前、在利益面前，都是禁不住考驗的；人都是自私自利、趨利避害的。
石油大王洛克菲勒在家書中對兒子告誡說：利益是檢驗我們人性的試金石。利益是光照人性的影子，在它面前，一切與道德、倫理有關的本質都將現形，且一覽無餘。
一個人，因為太相信對方人品，看著感情，忽略了人性的惡，最後必然是上當受騙的一方。
入了社會，不是上戰場，但酷似戰場，因為每個人都在為了各自利益而奔波，甚至是互相廝殺爭奪，正所謂是：天下熙熙皆為利來，天下攘攘皆為利往。
如果你還不懂半點人性規則，整天把感情、人品、仁義道德掛在嘴邊，那麼你遲早會成為別人待宰的羔羊。
那些滿嘴感情的人，往往最先背叛感情；那些滿口仁義道德的人，往往最沒有道德。
5萬的借款，就可以讓朋友露出本性，
50萬的彩禮，就能結束一段愛情，
100萬的房產，可以讓親兄弟反目成仇。
所謂的感情、人品，在人性的面前如此不堪一擊。
所有的感情關係，最終都得轉化為利益歸屬，才會持久。
這也為大家引出了一條扎心的現實：人際交往的本質是價值互換，而不是感情。
懂得人性規則，我們便可做人做事無往不利；不懂人性規則，我們便會經常受傷，為情所困，被人欺負，遭人背叛。
甚至，當你不懂人性，沒有混出名堂的時候，連你身邊的父母兄弟妻子都瞧不起你。
就如蘇秦當年面對家人「前倨後恭」的態度時所感慨：同樣是我一個人，我窮的時候，親人都諷刺挖苦我；我富有了，親戚朋友都畏懼我。我的父母兄弟都是如此勢力，更何況是其他人呢！
是的，中年人要拋棄一切幻想，越活越明白，永遠只相信「人性」，不要相信「人品」，這樣你的人生才越來越走上坡路。
結束語：
中年以前，我們的價值觀大都是從學校、父母、書本那裡學來的，屬於被動吸收；我們自身也很難有甄別好壞對錯的能力，所以總是把感情、人品、道德這些虛無的東西視作瑰寶。
但是中年以後，我們在社會上已經摸爬滾打多年，吃一塹長一智後才發現，社會和人心與我們想像的不一樣，而且關係靠不住，人品靠不住，感情也靠不住。
甚至，我們會發現，那些滿口感情、人品和仁義道德的人，往往眼裡只有利益。
這個時候，另一個詞彙——「人性」，才不斷走進我們大腦，帶領我們反思過往，並且重新審視人生與未來。
是的，我們要活得更加現實，內心更加強大，永遠只相信「人性」，而不要單純地只相信「人品」。
因為人是善變的、虛偽的，而人品、人設也只是一種偽裝罷了。
透過現象看本質，永遠只相信人性規則，我們的人生才會更加占據主導，更加充滿正能量。
原文網址：https://kknews.cc/emotion/9kby5b5.html
2022-07-06 由 琢磨君專欄 發表于情感
人到中年，我們越活越明白，便可慢慢悟出一個道理：
任何時候都要相信「人性」，而不要相信「人品」。
為什麼這麼說呢？
因為幾千年來，人性是亘古不變的，而人品是後期馴化出來的，是用來壓制真相的。
許多人，太單純，因為不懂人性規則，過分相信人品，重情重義，最後反而吃了大虧。
當初，韓信手握重兵的時候，謀士勸他背叛劉邦，與劉邦、項羽三分天下，這樣對自己更有利，要不然等到劉邦收拾完項羽，下一個遭殃的就是自己。
韓信則說：漢王給我的待遇很優厚，他的車子給我坐，他的衣裳給我穿，他的食物給我吃。我聽說，坐人家車子的人，要分擔人家的禍患，穿人家衣裳的人，心裡要想著人家的憂患，吃人家食物的人，要為人家的事業效死，我怎麼能夠圖謀私利而背信棄義呢！
顯然，韓信雖然身居高位，但是不懂得人心、人性，還把感情、道義、人品看得很重。
但是謀士勸韓信不要如此單純，不要過分相信人品，更不要以為自己和誰感情好就萬事大吉。
謀士還舉例說：
當初，常山王張耳與成安君陳餘共患難，建立了刎頸之交，後來因為利益糾紛而互相憤恨，互相殺伐。這兩個人的交情，可以說是天下最要好的。然而到頭來，都想把對方置於死地，這是為什麼呢？
因為利益關頭，人們貪得無厭、自私自利的人性就會暴露無遺。
當初，大夫文種、范蠡與越王勾踐同患難十幾年，盡心輔佐勾踐滅吳稱霸。但功成名就之後，勾踐忘恩負義、過河拆橋，最終文種被迫自殺，范蠡被迫逃亡。這又是為什麼？
還是因為人性本來就是如此的，就如《人性的弱點》中所講：忘恩是人的本性，如果我們渴望他人感恩，多半是自尋煩惱。
謀士苦口婆心告誡韓信說：以交情友誼而論，您和劉邦就比不上張耳與陳餘了；以忠誠信義而論，也就趕不上大夫文種、范蠡與越王勾踐了。
考慮！但是感情和忠信在殘酷的人性面前，不堪一擊，希望您深思熟慮地
韓信雖然覺得謀士的話很有道理，但就是說服不了自己背叛劉邦，他選擇相信劉邦的人品，最後也因此付出了慘重代價：
韓信幫忙劉邦打敗項羽後，劉邦馬上奪了他的兵權，將其徙為楚王，後又貶為淮陰侯。
劉邦派人將韓信捆綁在車上，韓信這才恍然大悟，對人性大徹大悟，說道：「果真像人們說的『狡兔死，良狗亨；高鳥盡，良弓藏；敵國破，謀臣亡』。現在天下已經平安，我本來應當遭烹殺！」
只可惜韓信醒悟得太晚了，最終他被誘殺於長樂宮鍾室，並被誅滅三族。
以上便是韓信相信人品而不信人性的整個過程，也算是自作自受。
反觀我們現實生活中，如果不能只早日醒悟這個道理——永遠相信「人性」，不要相信「人品」，也會吃大虧，上大當，甚至會傾家蕩產，還要賠上自家性命。
比如說，你認為和某人交情好，覺得對方人品不錯，便借錢出去，這便是高估了人性的善，低估了人性的惡，最後很有可能是人財兩空，還與好朋友反目成仇。
我身邊有好幾個親戚朋友，因為太相信他人的人品，看重感情，把大額金錢借給朋友，最後被朋友坑慘了。
莎士比亞說：「借錢給別人會讓你人財兩失，向別人借錢會讓你揮霍無度」。
《羊皮卷》中也說：「借錢給朋友，將以失去友情作為利息」。
為什麼會這樣？
因為所有東西在人性面前、在利益面前，都是禁不住考驗的；人都是自私自利、趨利避害的。
石油大王洛克菲勒在家書中對兒子告誡說：利益是檢驗我們人性的試金石。利益是光照人性的影子，在它面前，一切與道德、倫理有關的本質都將現形，且一覽無餘。
一個人，因為太相信對方人品，看著感情，忽略了人性的惡，最後必然是上當受騙的一方。
入了社會，不是上戰場，但酷似戰場，因為每個人都在為了各自利益而奔波，甚至是互相廝殺爭奪，正所謂是：天下熙熙皆為利來，天下攘攘皆為利往。
如果你還不懂半點人性規則，整天把感情、人品、仁義道德掛在嘴邊，那麼你遲早會成為別人待宰的羔羊。
那些滿嘴感情的人，往往最先背叛感情；那些滿口仁義道德的人，往往最沒有道德。
5萬的借款，就可以讓朋友露出本性，
50萬的彩禮，就能結束一段愛情，
100萬的房產，可以讓親兄弟反目成仇。
所謂的感情、人品，在人性的面前如此不堪一擊。
所有的感情關係，最終都得轉化為利益歸屬，才會持久。
這也為大家引出了一條扎心的現實：人際交往的本質是價值互換，而不是感情。
懂得人性規則，我們便可做人做事無往不利；不懂人性規則，我們便會經常受傷，為情所困，被人欺負，遭人背叛。
甚至，當你不懂人性，沒有混出名堂的時候，連你身邊的父母兄弟妻子都瞧不起你。
就如蘇秦當年面對家人「前倨後恭」的態度時所感慨：同樣是我一個人，我窮的時候，親人都諷刺挖苦我；我富有了，親戚朋友都畏懼我。我的父母兄弟都是如此勢力，更何況是其他人呢！
是的，中年人要拋棄一切幻想，越活越明白，永遠只相信「人性」，不要相信「人品」，這樣你的人生才越來越走上坡路。
結束語：
中年以前，我們的價值觀大都是從學校、父母、書本那裡學來的，屬於被動吸收；我們自身也很難有甄別好壞對錯的能力，所以總是把感情、人品、道德這些虛無的東西視作瑰寶。
但是中年以後，我們在社會上已經摸爬滾打多年，吃一塹長一智後才發現，社會和人心與我們想像的不一樣，而且關係靠不住，人品靠不住，感情也靠不住。
甚至，我們會發現，那些滿口感情、人品和仁義道德的人，往往眼裡只有利益。
這個時候，另一個詞彙——「人性」，才不斷走進我們大腦，帶領我們反思過往，並且重新審視人生與未來。
是的，我們要活得更加現實，內心更加強大，永遠只相信「人性」，而不要單純地只相信「人品」。
因為人是善變的、虛偽的，而人品、人設也只是一種偽裝罷了。
透過現象看本質，永遠只相信人性規則，我們的人生才會更加占據主導，更加充滿正能量。
原文網址：https://kknews.cc/emotion/9kby5b5.html
