陳文茜：快樂比任何學問都難
朋友傳來一段不知出處的對話，道盡多數人性之荒謬：弟子問老師：「您能談談人類的奇怪之處嗎？」
老師答道：「他們急於成長，然後又哀嘆失去的童年；他們以健康換取金錢，不久後又想用金錢恢復健康。他們對未來焦慮不已，卻又無視現在的幸福。因此，他們既不活在當下，也不活在未來。他們活著彷彿自己從來不會死亡；直至臨死前，卻又彷彿從未活過。」
人，而且多數人,皆活在上述狀態，所謂「生命」簡直成了「無意義之氣球」，在荒謬稀薄的空氣中，任意飄浮；直至死亡之日，氣球落下。
人生許多終極核心的難題是:「無論在任何狀態下，人始終不快樂。」
人貧困的時候不快樂；富裕的時候也不快樂。
有工作的時候不快樂，失業當然不快樂。
健康的時候不快樂，生病的時候更不快樂。
自小我們學習許多課程，學數學「1+1=2」「9-5=4」，但我們沒有學過人生何時該加、何時該減才會快樂；我們學英文、學歷史、學地理、學化學、甚至天文學…宇宙大爆炸，在某個點上、創造了生命，偶然創造了我們。但人如何快樂？所有我們學習的「課本」，都少了這門課。
人有許多天性，快樂、慾望、恐懼、嫉妒、自戀、愛、恨…當我們把這些天性列成一張表格時，赫然發現快樂在人的本性中，佔的比例非常少。如何在各種狀態中極大化「快樂」，絕非理所當然，它是一場萃取的物理，質變的化學，相對的數學，智慧的藝術，以及博而深奧的歷史學。
「快樂」比任何學問都難。
賈伯斯一生未曾快樂；直至面對死亡。當死神逼近時，他珍惜家人，和從不承認的私生女和解，戮力iPhone、iPad移動時代的創造。那一刻，他的親生父母為何遺棄他，他創辦的公司為何開除他…一點都不重要了。
他珍惜還擁有的，死神的腳步步步逼近，他一天比一天體會快樂的價值。
他放下了一切「怨與恨」，找到自己的價值。
賈伯斯不只是名天才，他永遠改造了人類歷史，進入移動時代；但很長很長的時間裡，這位「天才」沒有能力從自己的創傷中移動，找到快樂。
因此聰明的人，在「快樂」這門功課上仍可能得零分。
事實上我們的家庭教育和「社會」大學，拼命地教人如何盤算、如何奪取、如何自我保護…所有該教人「快樂」方法不教，反而教的儘是慫恿人憤怒、憂鬱、沮喪的「本事」。
2010年荷蘭好聲音冠軍得主 Martin Hurkens，他在得獎之後走到街頭演唱「You Raise Me Up」，其影片在Youtube上已數億人觀看。
他原是一名麵包師傅，擁有荷蘭一家麵包店的部份股權。
金融危機後，麵包店撐不下去，賣給了連鎖商家，他失業了。
整整兩年，遊蕩街頭，尋找工作，包括遠赴巴黎。
他的女兒知道父親除了做麵包，還唱了一口好嗓音；2010年為他偷偷報名「荷蘭好聲音」。
一位55歲的老頭站上舞台，高唱「公主徹夜未眠」，贏得冠軍寶座。
接下來電視台及舞台劇邀約不斷，Martin沒有選擇立刻出名賺錢的「本能」慾望；他選擇了「街頭」演唱，唱起祕密花園(Secret Garden)的歌曲「You Raise Me Up」。
「每當我心情低落，噢，我的靈魂如此疲憊；當麻煩接踵而至，我的內心沉重不安，然後，我在寂靜中沉默等待，直到你出現，坐於我身旁。你鼓舞了我，…所以，我能站在群山之巔，你鼓舞了我，使我能遊走驚濤駭浪…因為你的鼓舞，我超越了自己。」
Martin選擇的街頭，那正是他失業潦倒、痛苦匱乏的時最熟悉的角落。
2015年2月底他受邀至高雄「草地音樂節」，「文茜的世界周報」訪問了他，「記得那天下著雨，我鼓起勇氣走到街上，沒有人認出我，甚至沒有人注意到我，我決定站在那熟悉的街口唱:你鼓舞了我」。
Martin知道，街頭總有許多飄零的心。
他選擇了一個讓別人快樂，然後自己感覺有意義的方式回答他剛剛獲得的「好聲音冠軍」寶座。
排除計算、慾望、不急於成名後，他反而成了全球最令人感佩的歌者。
訪問他時，Martin當然是快樂的。而他的快樂來自於與世俗教導相反的選擇。
什麼是快樂？快樂的定義可能很簡單，「今天的你比昨日的你慈悲、感恩。」
貧窮的人，可以因家人還相聚快樂；因自己還健康快樂。
即使面臨死亡，回憶一生曾擁有的美好時光，那怕只是片段，也可含笑而去。
近日我為自己搭建了一堂「快樂學校」，我的手機上是一張敘利亞四歲兒童照片，2014年12月一名土耳其攝影記者薩厄爾在難民營看到女孩可愛的臉龐，拿起照相機以長鏡頭對準拍她，她以為「相機」是「武器」，看到攝影師「瞄準」自己，小女孩嚇地立刻高舉雙手投降。
晨起，打開手機，看著「投降女孩」的照片，我告訴自己，「人生是一齣短暫的美夢」，別讓它虛度，我們都有幸，不活在戰亂的國度。
「人生無常，請珍惜平常」。
難得空閒，準備周末「世界周報」工作之餘，將二個月前購置的廚餘機內放家中的剩餘食物、壞葉子，打成的有機肥料；一一放置花園及盆景中。
看到「五彩茉莉」比往年盛開，天竺葵、玫瑰花朵燦爛，狗孩子陽台上曬太陽，所謂夢想的「山居歲月」，就在當下。
聽著「風流寡婦」，頭髮都飛揚愉悅。
我們最終都要遠行，好好習得人生減法，早日懂得「快樂」這門課。永遠相信明天的朝陽，會有新的音符。
和未來乾一杯！
文中提到的 Martin Hurkens 在得獎之後走到街頭演唱的「You Raise Me Up」, 視頻如下:
https://www.youtube.com/watch?v=Vxx5DxATibI
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(轉貼）
很多傳統中式媽媽常常會有一種「自我犧牲」的模式，表面上她們把全部時間和精力投入到家庭，無條件地奉獻給孩子和伴侶，這似乎是出於愛。然而，這種所謂的自我犧牲，其實背後藏著的是對自我價值的不認可，還有一種深層次的自我批判和自我否定。
從小我們可能被教導，愛就是犧牲，母親的偉大就在於她們能無條件地放棄自我，成全別人。這種觀念深植於我們的潛意識中，但其實它並不健康。真正的愛應該是互相滋養的，愛不是要透過壓抑自己的需求來實現。如果我們一味地犧牲自己，內心會漸漸累積不滿和委屈，這些情緒一旦長期累積，最終可能會影響到我們與家人的關係。很多時候，這些情緒甚至會在不經意間投射到孩子及伴侶身上，讓我們無意中給孩子和伴侶帶來壓力，親子關係、婚姻關係也因此變得不平衡 。
舉個例子，有時候媽媽們會因為過度付出而感到疲憊不堪，期待家人能夠理解或回饋，可是當這些期待沒有得到滿足時，內心的不滿就會漸漸浮現出來。這時，我們可能會變得容易情緒化，甚至在無意識中對孩子或伴侶要求過高，這其實是因為我們內心對自己沒有足夠的肯定和接納。
其實，真正的愛應該來自內心的平衡，首先要學會愛自己、尊重自己的需求，才能真正地去愛他人。當我們懂得給自己足夠的空間和時間，與自己建立一種健康的關係時，我們才能夠以更加輕鬆自在的方式去關心家人，關係也會變得更加和諧自然。請記得，愛從不是單方面的犧牲，而是雙向流動的滋養。我們需要先把自己的杯子裝滿，才能把愛溢出來給別人 。
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