好好睡覺，是人生頭等大事
 

每天堅持走路鍛煉，身體卻越走越差？ 3個“坑”別再跳
原創 39健康網 2020-02-11 15:10:00

這些養生其實都是鬧笑話，也許你都在做！

前些年有人相信“喝綠豆湯包治高血壓”、“生吃茄子能減肥”。現在也還有人相信，喝兩口藥酒，能治所有病。盲目養生可能是因為科學素養不高。來看看數據。中國科協2015年開展的“第九次中國公民科學素質調查”結果顯示：2015年中國具備科學素質的公民僅為6.20%，有19個省甚至不到5%。估算一下，有多少人繼續上著假養生的當。以下這幾種假養生，現在最容易坑你。

喝茶和喝咖啡，哪個更好，更健康？
原創 北京衛視我是大醫生 2020-03-17 11:36:54

飯後馬上刷牙對不對？關於刷牙的七大誤區！

在日常生活中，刷牙是很平常的一件事情，我們每個人每天都會進行刷牙，來保持牙齒乾淨衛生，保持牙齒的健康狀態。不要以為刷牙是很簡單的事情，刷牙也是有很多講究的。在生活中，人們刷牙存在著很多誤區。

新冠肺炎每年都會來？明年該如何應對
原創 健康時報 2020-03-05 23:19:32

病毒、細菌、病菌、微生物、毒素各有什麼區別？   新華網客戶端 2020-02-02 10:40:53

病毒是生物界中最小的一類生物，不具細胞結構，不能獨立進行代謝活動，只能在特定的寄主細胞中復制增殖。病毒的直徑在10～300nm，因而大多數病毒只能在電子顯微鏡下看到。病毒能通過細菌過濾器的微濾孔，故又稱濾過性病毒。具感染性的病毒顆粒稱為病毒體，它在寄主細胞外時不表現任何生命活動，可以製成結晶狀態而不失其感染力，因而曾被視為非生物。不過當它侵染活細胞後，卻可利用細胞中的生命結構進行代謝和復制，在世代繁衍過程中表現出生物特有的適應現象，因而現多視為生物。但因其高度寄生性，它不可能是生物進化的起點，而更可能是一種退化的類型。

夫妻双双手术换掉膝盖！罪魁祸首竟是坚持10年的“好习惯”

中國有幾千萬人每天假裝會養生，其實都是鬧笑話
藥師心語 2020-02-26 16:20:00

薄世寧專文：病毒性肺炎為什麼這麼難治療？2020-02-04 

你好，我是薄世寧，北京大學第三醫院ICU醫生。今天，我和你說說病毒性肺炎為什麼這麼難治，ICU醫生是怎麼做的，以及最重要的，普通人應該怎樣更好的保護自己。

防流感、肺炎先戴對口罩！一次看懂挑選、配戴、丟棄 3 大重點

台灣在27日出現第5例2019新型冠狀病毒（武漢肺炎）的案例，而台大醫院感染科權威醫師黃立民也說過，在過年期間，很可能是B型流感大爆發的時間；最簡單、又有效的防疫第一線就是「戴口罩」、「勤洗手」，不過除了包裝上有標明「醫療口罩」、「外科口罩」的口罩之外，買來的口罩到底能不能防疫，其實可以看2個標章來判斷。

酒精、乾洗手、次氯酸水超夯 抗病毒怎麼用？懶人包一次看懂

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】隨著全球武漢肺炎疫情持續延燒，國人呈現戒備狀態，除了勤洗手、戴口罩，酒精、乾洗手、次氯酸水、漂白水等清潔用品，也在瞬間成為民眾瘋搶的熱賣物品。但想要有效抗病毒，上述成分真的有幫助嗎？在使用時機、方法上又有哪些事情要注意呢？就讓我們來聽聽藥師怎麼說！

買不到酒精、乾洗手？降低病毒、細菌危害，勤洗手、不碰眼鼻口最重要！

超過一年沒嗅覺 全家就她聞到臭味…

一家庭主婦楊女士，61歲，已長達一年以上沒嗅覺，但卻常認為家中有不明臭味，近乎潔癖，家人發現異常，建議就醫才發現是慢性鼻竇炎作祟…

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致死率第一名不是癌症和心臟病！「吃太少」這些食物才是奪命元兇

從去年癌症登記報告出爐後，十大死因中的癌症流行變化，又受到了極高重視。特別是死亡率居高不下的肺癌、發生率蟬聯多年第一的大腸癌，以及高復發的女性乳癌等等。雖然十大死因中的第一名癌症以及第二名心血管疾病，屢屢佔據了民眾的關注度，但實際上造成最多死亡人數的危險因子，恐怕既不是抽煙也不是高血壓，而是錯誤且偏頗的飲食習慣。

薑，蔬菜類，無澱粉。

爛薑：產生黃樟素，致癌，不能吃。

〖為了美容〗卻反而造成反效果！？「NG」的喝水方法……你喝對了嗎？！

【喝水】既可以養顏美容又可以保持健康，對減肥似乎也有著很多好處哦！

「把臉洗乾淨」是所有女明星、美容專家公認的保養第一步，特別在出油、出汗量高的夏天，清潔更是不可或缺的重要保養步驟。到底怎麼洗臉才正確？iStyle訪問美肌達人凱鈞老師，針對大家常見的洗臉錯誤完整解答。 

NG 1：大力揉搓肌膚

大力搓肌膚並不會洗得比較乾淨，反而會拉傷肌膚。凱鈞表示，選擇泡沫綿密的潔顏品，用泡泡洗淨髒汙、而不是用手洗。

藝人黃安因心肌梗塞回台接受治療，引發種種爭議，事實上，任何人都可能出現心肌梗塞，不是血管暢通，就代表心肌梗塞不會上身。振興醫院心臟醫學中心心臟血管內科主治醫師黃建龍表示，心肌梗塞發生風險與血管暢不暢通無關，關鍵主要在於血管壁上的斑塊穩不穩定，就算血管暢通，只要血管壁斑塊不穩定、掉落，還是會引發心肌梗塞，
黃建龍醫師解釋，這就好像蘇花公路上一些路段有落石危機，而馬路車流是否通暢與事故發生機率沒有關係，重點是在石壁穩不穩定，若石壁不穩定，容易產生落石，自然就會發生事故。因此很多患者一年前接受健康檢查，心血管狀況一切都很正常，動脈狹窄程度只有百分之五十到百分之七十，並沒有達到需要治療門檻，但一年後卻還是發生心肌梗塞。

水煮葉菜維生素易流失？這樣做聰明除農藥

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】想用水煮法去除沾附於葉菜類上的農藥，可又擔心因此害蔬菜中富含的維生素大量流失？究竟想要預防農藥殘留問題該怎麼做？就讓日本食品問題研究專家，來為大家一一解答，並推薦各式蔬菜合適的處理方式吧！