致死率第一名不是癌症和心臟病！「吃太少」這些食物才是奪命元兇

從去年癌症登記報告出爐後，十大死因中的癌症流行變化，又受到了極高重視。特別是死亡率居高不下的肺癌、發生率蟬聯多年第一的大腸癌，以及高復發的女性乳癌等等。雖然十大死因中的第一名癌症以及第二名心血管疾病，屢屢佔據了民眾的關注度，但實際上造成最多死亡人數的危險因子，恐怕既不是抽煙也不是高血壓，而是錯誤且偏頗的飲食習慣。

薑，蔬菜類，無澱粉。

爛薑：產生黃樟素，致癌，不能吃。

〖為了美容〗卻反而造成反效果！？「NG」的喝水方法……你喝對了嗎？！

【喝水】既可以養顏美容又可以保持健康，對減肥似乎也有著很多好處哦！

「把臉洗乾淨」是所有女明星、美容專家公認的保養第一步，特別在出油、出汗量高的夏天，清潔更是不可或缺的重要保養步驟。到底怎麼洗臉才正確？iStyle訪問美肌達人凱鈞老師，針對大家常見的洗臉錯誤完整解答。 

NG 1：大力揉搓肌膚

大力搓肌膚並不會洗得比較乾淨，反而會拉傷肌膚。凱鈞表示，選擇泡沫綿密的潔顏品，用泡泡洗淨髒汙、而不是用手洗。

藝人黃安因心肌梗塞回台接受治療，引發種種爭議，事實上，任何人都可能出現心肌梗塞，不是血管暢通，就代表心肌梗塞不會上身。振興醫院心臟醫學中心心臟血管內科主治醫師黃建龍表示，心肌梗塞發生風險與血管暢不暢通無關，關鍵主要在於血管壁上的斑塊穩不穩定，就算血管暢通，只要血管壁斑塊不穩定、掉落，還是會引發心肌梗塞，
黃建龍醫師解釋，這就好像蘇花公路上一些路段有落石危機，而馬路車流是否通暢與事故發生機率沒有關係，重點是在石壁穩不穩定，若石壁不穩定，容易產生落石，自然就會發生事故。因此很多患者一年前接受健康檢查，心血管狀況一切都很正常，動脈狹窄程度只有百分之五十到百分之七十，並沒有達到需要治療門檻，但一年後卻還是發生心肌梗塞。

水煮葉菜維生素易流失？這樣做聰明除農藥

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】想用水煮法去除沾附於葉菜類上的農藥，可又擔心因此害蔬菜中富含的維生素大量流失？究竟想要預防農藥殘留問題該怎麼做？就讓日本食品問題研究專家，來為大家一一解答，並推薦各式蔬菜合適的處理方式吧！

趙函穎營養師:美容保健品正確時機吃和隨性吃 效果差很大！

【生活百科】菜販子從不外傳的16個買菜竅門，一眼就辨識哪種菜是好菜！趕緊學阿！

羅胤雅 • 5月 1, 2015 • 生活百科

靜脈曲張（俗稱「浮脚筋」）是靜脈系統最常見的疾病，形成的主要原因是因長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情况下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，造成靜脈曲張。靜脈曲張多發生在下肢，腿部皮膚冒出紅色或藍色、像是蜘蛛網、蚯蚓的扭曲血管，或者像樹瘤般的硬塊結節，靜脈發生异常的擴大腫脹和曲張。根據統計，臺灣約有25～40%女性、20%的男性患有靜脈曲張的現象。老師、外科醫師、護士、髮型師、專櫃小姐、廚師、餐廳服務員等需長時間站立的職業皆是高危險群。此外靜脈曲張和遺傳、口服避孕藥及懷孕也有相關。因人體沒有自我修復辦膜的機制，所以靜脈曲張為一種不可逆的現象，但是我們仍可藉由保守治療（如使用彈性襪、運動、飲食及生活作息的改變）來預防靜脈曲張的範圍擴大及減輕其症狀。走路、游泳、腳踏車等較緩和的運動，除能改善迴圈外，還能降低新的靜脈曲張發生的速率。在飲食方面，應多吃高纖、低脂飲食及加强維他命C、E的補充。在日常生活方面，則應控制體重，避免服用避孕藥、避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站。每天睡前將腿抬高一段時間，睡覺時可側睡左邊以降低骨盆腔靜脈的壓力。抽烟會使得血壓升高及動、靜脈受損，靜脈曲張的病人應立即戒烟。

大多數的患者靜脈曲張並不嚴重且不需治療，保健與預防是最重要的。但若靜脈曲張太嚴重時則容易產生反覆潰瘍、感染和出血的現象，誤信偏方與用錯治療方法反而會加重靜脈曲張的症狀。所以最好的管道還是請教專科醫師給予適當的建議。靜脈曲張的治療管道包括以下數種：

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國際藥聞－驚！緊身牛仔褲害她險截肢  中時電子報–2015年8月2日

緊身牛仔褲向來深受愛美女性歡迎，英國凱蒂王妃也難逃其魅力，生下女兒後不久就穿著緊身牛仔褲陪大兒子喬治小王子玩耍。但澳洲最新研究指出，緊身牛仔褲可能不利健康，損害肌肉與神經，並可能讓人變胖，建議人們穿著合適的衣物。

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純果汁當水灌 他腎衰竭
聯合新聞網作者： 記者蔡容喬╱高雄報導 | 聯合新聞網 – 2015年5月20日 上午1:57.

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