不必年齡焦慮！這些女明星中年後活得更燦爛，歲月帶給女人更好的時光
張力文 綜合報導
之前和朋友聊天的時候，她分享了對於年齡與容貌的焦慮，這讓我很驚訝，因為眼前的她，明明十分漂亮，更別提她的年紀，根本離所謂熟齡還有好長一段距離，但這也讓我發現，原來女孩們對於自己的外型與年紀的焦慮是如此之深。現代社會醫學發達，人類的壽命越來越長，20、30、40、50 過後，還有好長的路要走，但或許，我們從小被灌輸了青春的美好，年輕被過度歌頌，而老去被過度恐懼，明明歲月的痕跡是再自然不過的事，但卻成為許多女性的心魔，但我總想，既然都會有年紀，為何不在人生的每個階段，都活出最美的樣子呢？
近期完美落幕的金馬 60 頒獎典禮，眾星雲集，但當晚在我心中最美的身影，是影壇巨星林青霞，69 歲在她身上只是數字，不僅僅是凍齡，而是她完美展現了，屬於她年紀獨特的美與風采，那是經歷過歲月才會有的迷人魅力。
姊妹淘也盤點了幾位過了中年，卻越活越美的女明星，看著她們自信動人的模樣，相信讓不少女孩們減輕了年齡焦慮，一起活出更美的自己。
林青霞
許久不見的「東方不敗」林青霞，這次現身金馬獎，獲頒影壇最高榮耀終身成就獎，69 歲的年紀，依舊美得如太陽般耀眼，當然巨星氣勢為她加持不少，但我相信，林青霞變得更美的關鍵，是她的智慧與自信，以及永遠對世界保持好奇的初心。
早已退出影壇的她，卻沒有停下努力的腳步，從影星轉型為作家，曾出版《雲去雲來》、《窗裡窗外》、《鏡前鏡後》、《青霞小品》等書籍，當她被問到為什麼喜歡寫作？她曾表示：「因為喜歡分享內心感受。」寫作讓她與天地萬物對話，讓她保持對人事物的好奇心，持續對這個世界保有探索與想像，寫作於她，更是一種修行，讓她學習同理心。
林青霞以文會友，也結識在文壇有巨大影響力的白先勇，喜與他一起暢讀文學巨作《紅樓夢》，始終保持著學習之心，將重心轉往寫作，不斷精進，不斷前行，就如她在金馬獎所說，她將邁向下一個里程碑。
楊紫瓊
楊紫瓊作為華人影壇的大明星，但可能連她都沒想過，有一天可以摘下奧斯卡影后，然而在今年，她達成了這個無與倫比的成就。
楊紫瓊是電影圈裡代表性的動作女星，是李安《臥虎藏龍》裡的俞秀蓮，是《007：明日帝國》中迷人的龐德女郎，是《瘋狂亞洲富豪》貴氣的女富豪，也是《媽的多重宇宙》裡千變萬化卻有著無限可能的中年媽媽。
很多人都看見了楊紫瓊一路以來的成就，她挑戰各種角色，也在大銀幕發光發熱，她作為亞裔女星，即便在華人影壇是 A 咖，但在競爭激烈的好萊塢，她總是與一個個女主角的機會錯過，但她從不放棄，直到 2022 年，她抓住了《媽的多重宇宙》的機會。
而誰能想到，已經 61 歲的她，用實力征服全世界，也獲得了奧斯卡的肯定，正是因為她的不放棄，才有了如今的閃耀時刻，而她在獲獎時說得那段話，也顯得更加有意義：「女士們，別讓任何人告訴妳，妳的黃金時期已經過了！永遠不要放棄。」
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金馬獎 林青霞69歲獲頒終身成就獎！欣然接受自己老去、優雅一輩子的保養方法
金馬獎 林青霞獲頒終身成就獎！欣然接受自己老去、優雅一輩子的保養方法(圖片來源：林青霞微博)
永遠的東方不敗「林青霞」獲頒第60屆金馬獎「終身成就獎」，登場也引起粉絲們尖叫。林青霞19歲時就以瓊瑤的電影《窗外》正式出道，是1970年代後期台灣最著名的瓊瑤式愛情片巨星之一，與秦祥林、秦漢、林鳳嬌並稱「二秦二林」，後轉往香港發展並在古裝武俠電影中成功轉型，東方不敗是其最具代表性的電影角色。
林青霞從影時間超過20年，1994年結婚後淡出影壇，息影前已演出超過一百部電影，她能英姿煥發也能柔情似水，每個經典角色也深刻的留在所有人的腦海中，如今69歲的林青霞風采依舊，還是那麼優雅大方，趕快來看看她的保養秘訣都有哪些～
文：E 編 Yahoo時尚美妝、圖：Getty image、林青霞微博
金馬60終身成就獎 林青霞減肥方法：不吃甜食、零食、消夜
與富商結婚後的林青霞過著優越的生活，她曾一度胖到68公斤，為了身體健康她開始透過控制飲食，並堅持不吃甜食、零食與消夜搭配每日運動1小時來瘦身，減肥成功的她更加精神、人也有自信，於是林青霞也養成了健康飲食以及多運動的好習慣。
金馬60終身成就獎 林青霞保養方法：喜歡的運動有乒乓球、皮拉提斯
林青霞的豪宅內就可以運動，像她就非常喜歡打羽毛球、皮拉提斯、乒乓球以及簡單的爬山，盡量讓自己維持每日運動1小時，能促進新陳代謝，不僅對維持身材有幫助，臉部的皮膚與氣色也會更加紅潤、有光澤。
金馬60終身成就獎 林青霞保養方法：攝取大量蔬菜做好體內保養
除了多喝水、忌口油炸物之外，林青霞也會減少「精緻澱粉」的攝取量，並多攝取蔬菜來補充各種身體所需要的維生素養分包含：紅蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜...等，吃得清爽也會讓人看起來特別清爽，而且多吃對皮膚有好處的食物，自然就不需要擦太多保養品。
金馬60終身成就獎 林青霞保養方法：防曬＋偶爾會晚上敷面膜
林青霞的保養方法一直都是極簡派，她不喜歡太多煩複的細節，就是顧好最基本的清潔、保濕、防曬這三點，林青霞出門也很常戴帽子來保護皮膚，避免臉部直接受到紫外線的照射。除了基本保養外，林青霞也分享晚上睡前替自己敷片面膜效果不錯。
金馬60終身成就獎 林青霞保養方法：隨遇而安的心態、欣然接受老去的事實
身為頂級美女的林青霞當然也有過容貌焦慮與擔心衰老，不過隨著年紀增長，林青霞也活得更加自在、通透，她曾分享自己不喜歡醫美也不需要過度保養，因為每個人都會老，與其整天擔心自己美不美、老不老，還不如充實自己的內在，她也透過讀書寫作來讓心靈沉澱，欣然接受自己優雅地老去。
每次在公開場合現身的林青霞，總是那麼落落大方又自信，對於外貌從不刻意追求，卻又美得讓人移不開目光，也難怪許多網友紛紛表示林青霞之後再無東方不敗，可見林青霞創造出的經典實難超越。
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