跑步並不是每天都必須的。
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- Mar 27 Wed 2024 06:55
萬金石馬拉松開跑/最易0預兆猝死的運動是跑步!激烈運動3準則保護心臟
- Sep 21 Thu 2023 10:26
比跑步更有效!研究曝1運動最能降血壓 、防中風;練肌肉激發抗老荷爾蒙,補骨、抗癌、降血脂!名醫推薦這招最有效
比跑步更有效!研究曝1運動最能降血壓 、防中風 2023/09/20
- Aug 22 Tue 2023 10:26
千萬不要每天都跑步;正確跑姿
千萬不要每天都跑步
- Jun 08 Thu 2023 10:17
「熱身、運動、收操」
熱身要「做好做滿」,跑步前熱身你做對了嗎?
「熱身、運動、收操」這三個就像食物的「色、香、味」,缺一不可!!! 不管是跑步、游泳、重訓,大家都知道在做任何運動前都要熱身。但除了脖子轉一轉,手腳動一動之外, 還有什麼可以讓我們真正在運動時,能讓身體發揮出最大的效用呢?
- Jun 02 Fri 2023 23:34
練呼吸就能瘦小腹!韓中醫教你縮小腹呼吸,效果更甚仰臥起坐;重訓
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新聞中心吳文哲2023-05-18
- May 18 Thu 2023 10:28
超慢跑與慢跑差異在哪裡?什麼類人適合超慢跑?超慢跑教學攻略!要用節拍器嗎?該跑多久?怎麼跑?
- May 04 Thu 2023 12:13
無糖豆漿這時喝,難怪不會瘦!想成功減肥先注意4大誤區
- Dec 06 Tue 2022 06:12
如果你完全不做運動會怎樣;●睡眠
- Nov 03 Thu 2022 14:20
長壽最佳步數--日走7000步;學會站之後,學走路。
長壽最佳步數「不是日走1萬步」 科學家:大家都搞錯了
2022/03/12 中時
- Oct 26 Wed 2022 12:31
書名:慢養你的功能肌 -- 探討肌少症
- Sep 20 Tue 2022 09:05
運動後不能馬上做的6件事!狂喝水、立刻休息都NG,小心造成暈眩、腦部缺氧等症狀
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Yahoo時尚美妝編輯群 2022年09月14日
- Apr 20 Wed 2022 04:39
運動為什麼早上比晚上好?運動真的能改善懷情緒?健康管理師⼀次告訴你
運動為什麼早上比晚上好?運動真的能改善懷情緒?健康管理師⼀次告訴你 Yahoo時尚美妝編輯群 2022年01月21日
- Mar 30 Wed 2022 07:40
生活如何改變「久坐」的壞習慣!走路、甩手、震動機 這些有效嗎?
生活如何改變「久坐」的壞習慣!醫師供撇步遠離心血管風險
王芊淩2022年4月14日
- Feb 13 Sun 2022 17:48
168+211 少吃多動 減肥無效?! 關鍵在血糖 宋晏仁教你7年不復胖的秘訣;崔佩儀狂瘦不復胖
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- Nov 03 Wed 2021 08:12
「單腳站立」竟可讓頭腦一生好用!日本醫師教你4步驟增強肌力、燃燒熱量
「單腳站立」竟可讓頭腦一生好用!日本醫師教你4步驟增強肌力、燃燒熱量 2021-04-16
有氧運動可以遠離老化的導火線──氧化與糖化
有氧運動的效果,是可以同時預防氧化與糖化這兩種作用。
- May 28 Fri 2021 23:39
減掉內臟脂肪才能真正瘦 5 方法輕鬆解決
減掉內臟脂肪才能真正瘦 5 方法輕鬆解決 |
運動節食都試過腰圍就是減不下來,體重掉了小肚腩還在,減肥成功後很快反彈……也許都是內臟脂肪在作怪。別再怪自己天生腰粗,減錯地方當然沒效果。內臟脂肪過多不僅影響體型,潛在的健 康危害也大。想知道自己的肥胖是不是內臟脂肪過多造成的,想知道內臟肥胖怎麼減,那就跟著愛美 網一起了解內臟脂肪的相關問題吧。 1.腰圍。一般來說男性腰圍>90CM,女性腰圍>80CM 就要小心內臟脂肪過多的問題。 |
- Apr 16 Thu 2020 14:12
跑步呼吸正確方法;夏天出現這5種狀況,勸你最好別跑步;跑步機應注意事項
跑步呼吸法則,不會呼吸的收好了
新華網客戶端 2020-04-15 12:05:19
- Mar 25 Wed 2020 14:25
健步要掌握適當方法;每天堅持走路鍛煉,身體卻越走越差? 3個“坑”別再跳
2萬步傷膝,老年人注意了,每天該走多少步自己算
新華網客戶端 2020-05-24
- Feb 28 Fri 2020 06:44
運動不正確,會讓膝蓋提前“退休”!;體育運動要變成像吃飯、睡覺一樣必須的活動;女神式