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〖為了美容〗卻反而造成反效果!?「NG」的喝水方法……你喝對了嗎?!

【喝水】既可以養顏美容又可以保持健康,對減肥似乎也有著很多好處哦!

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「把臉洗乾淨」是所有女明星、美容專家公認的保養第一步,特別在出油、出汗量高的夏天,清潔更是不可或缺的重要保養步驟。到底怎麼洗臉才正確?iStyle訪問美肌達人凱鈞老師,針對大家常見的洗臉錯誤完整解答。 

NG 1:大力揉搓肌膚

大力搓肌膚並不會洗得比較乾淨,反而會拉傷肌膚。凱鈞表示,選擇泡沫綿密的潔顏品,用泡泡洗淨髒汙、而不是用手洗。

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藝人黃安因心肌梗塞回台接受治療,引發種種爭議,事實上,任何人都可能出現心肌梗塞,不是血管暢通,就代表心肌梗塞不會上身。振興醫院心臟醫學中心心臟血管內科主治醫師黃建龍表示,心肌梗塞發生風險與血管暢不暢通無關,關鍵主要在於血管壁上的斑塊穩不穩定,就算血管暢通,只要血管壁斑塊不穩定、掉落,還是會引發心肌梗塞,
黃建龍醫師解釋,這就好像蘇花公路上一些路段有落石危機,而馬路車流是否通暢與事故發生機率沒有關係,重點是在石壁穩不穩定,若石壁不穩定,容易產生落石,自然就會發生事故。因此很多患者一年前接受健康檢查,心血管狀況一切都很正常,動脈狹窄程度只有百分之五十到百分之七十,並沒有達到需要治療門檻,但一年後卻還是發生心肌梗塞。

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水煮葉菜維生素易流失?這樣做聰明除農藥

 

【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】想用水煮法去除沾附於葉菜類上的農藥,可又擔心因此害蔬菜中富含的維生素大量流失?究竟想要預防農藥殘留問題該怎麼做?就讓日本食品問題研究專家,來為大家一一解答,並推薦各式蔬菜合適的處理方式吧!

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帶狀皰疹知多少?
■台北院區皮膚科門診護理師楊素真

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趙函穎營養師:美容保健品正確時機吃和隨性吃 效果差很大!

 

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【生活百科】菜販子從不外傳的16個買菜竅門,一眼就辨識哪種菜是好菜!趕緊學阿!

羅胤雅 5月 1, 2015 生活百科


1、土豆

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靜脈曲張(俗稱「浮脚筋」)是靜脈系統最常見的疾病,形成的主要原因是因長時間維持相同姿勢很少改變,血液蓄積下肢,在日積月累的情况下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高,造成靜脈曲張。靜脈曲張多發生在下肢,腿部皮膚冒出紅色或藍色、像是蜘蛛網、蚯蚓的扭曲血管,或者像樹瘤般的硬塊結節,靜脈發生异常的擴大腫脹和曲張。根據統計,臺灣約有25~40%女性、20%的男性患有靜脈曲張的現象。老師、外科醫師、護士、髮型師、專櫃小姐、廚師、餐廳服務員等需長時間站立的職業皆是高危險群。此外靜脈曲張和遺傳、口服避孕藥及懷孕也有相關。因人體沒有自我修復辦膜的機制,所以靜脈曲張為一種不可逆的現象,但是我們仍可藉由保守治療(如使用彈性襪、運動、飲食及生活作息的改變)來預防靜脈曲張的範圍擴大及減輕其症狀。走路、游泳、腳踏車等較緩和的運動,除能改善迴圈外,還能降低新的靜脈曲張發生的速率。在飲食方面,應多吃高纖、低脂飲食及加强維他命C、E的補充。在日常生活方面,則應控制體重,避免服用避孕藥、避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站。每天睡前將腿抬高一段時間,睡覺時可側睡左邊以降低骨盆腔靜脈的壓力。抽烟會使得血壓升高及動、靜脈受損,靜脈曲張的病人應立即戒烟。

大多數的患者靜脈曲張並不嚴重且不需治療,保健與預防是最重要的。但若靜脈曲張太嚴重時則容易產生反覆潰瘍、感染和出血的現象,誤信偏方與用錯治療方法反而會加重靜脈曲張的症狀。所以最好的管道還是請教專科醫師給予適當的建議。靜脈曲張的治療管道包括以下數種:

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日自律神經研究權威:健走最佳時機在晚上

 

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吃地瓜糙米排毒?營養師:不是萬靈丹

──【養生正確吃】專題

【華人健康網 記者林芷揚/台北報導】 2015年9月3日 11:00
 

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不用吃藥看醫生,鼻塞、過敏,這樣按摩最有效!

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側睡、不用安眠藥,名醫教你終結打呼5撇步

 

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研究:80%的人都會害羞?專家教你3方法克服

(優活健康網編輯部/綜合整理)一個因為害羞而不敢表現自己的人,必然會失去很多機會;一個因為害羞而不善言辭的人,也必然不會受到別人重視;一個因為害羞而畏首畏尾的人,更不會獲得成功。可見,害羞已成為人們追求成功路上的一個最大絆腳石!

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不用走萬步!三個觀念讓你走路3分鐘就能提升新陳代謝

 

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國際藥聞-驚!緊身牛仔褲害她險截肢  中時電子報–2015年8月2日

緊身牛仔褲向來深受愛美女性歡迎,英國凱蒂王妃也難逃其魅力,生下女兒後不久就穿著緊身牛仔褲陪大兒子喬治小王子玩耍。但澳洲最新研究指出,緊身牛仔褲可能不利健康,損害肌肉與神經,並可能讓人變胖,建議人們穿著合適的衣物。

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專家解釋,洗頭一定要潤髮嗎?
VOGUEVOGUE – 2015年4月30日週四 台北標準時間上午6:13..

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純果汁當水灌 他腎衰竭
聯合新聞網作者: 記者蔡容喬╱高雄報導 | 聯合新聞網 – 2015年5月20日 上午1:57.

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高壓烹調,營養更好

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餅乾裡面到底有什麼:令你驚訝的食物製作真相

餅乾,是無數人迷戀的一類休閒食品。很多女生說:我可以不喝甜飲料,不吃蛋糕,但餅乾實在戒不掉啊!為什麼你常常說餅乾不值得吃呢?醫生說蘇打餅乾不是很健康嗎?無糖餅乾沒加糖還會不好麼?

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胡蘿蔔不一定要用油炒?

上個星期,仝老師送了我一小盒她親手製作的胡蘿蔔絲,用辛香料調味之後,味道相當別緻。既有胡蘿蔔的風味,也有濃郁的香味,兩者相得益彰。

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